QI GONG
Les Qi gong sont des exercices originaires de Chine destinés à cultiver le souffle et préserver la santé.
Qi gong se prononce « tchi kong » et signifie « travail du souffle », voire « travail de l’énergie vitale ».
Ce qu’on appelle un Qi gong est en général une série de 8 ou 12 mouvements simples, facilement mémorisables, répétés plusieurs fois. Il en existe une grande variété, chaque série ayant son histoire et ses particularités. Selon les principes de médecine chinoise, chacune a ses effets spécifiques sur l’organisme (travail sur les méridiens d’acupuncture, équilibre yin-yang, harmonisation des 5 éléments, etc.).
Les origines culturelles du Qi gong sont multiples, puisant dans les traditions taoïstes, confucéennes et bouddhistes ainsi que dans certains entraînements martiaux. Certaines de ces origines remonteraient à l’Antiquité.
En pratiquant le Qi gong en conscience, lentement, nous nous exerçons sans risque de blessure dans une ambiance conviviale et bienveillante. Nous apprenons à mieux coordonner nos mouvements, à relâcher les tensions musculaires, apaiser le mental et focaliser notre attention. Nous recherchons la justesse dans la posture.